dieta 300 kcal

1. Jadłospis diety 300 kcal
Dzień 1
Śniadanie: 2 łyżki muesli, mleko (80 kcal).
Obiad: warzywa na parze 100g (28 kcal).
Podwieczorek: pomarańcza (50 kcal).
Kolacja:-----------------------       :(:(:((((((((  Jestem silna i się nie poddam.... I love you.....

Dzień 2
Śniadanie: 2 kromki chrupkiego pieczywa, dżem (80 kcal).
Obiad: warzywa na parze 100g (28 kcal).
Podwieczorek: sok marchwiowy (130 kcal).7
Kolacja: 1 jabłko (90/40 kcal)

Dzień 3
Śniadanie: jogurt naturalny, łyżka muesli (70 kcal).
Obiad: warzywa na parze 100g (28 kcal).
Podwieczorek: pół kubka kakao (50 kcal).
Kolacja: 1 jabłko (90/40 kcal)

Dzień 4
Śniadanie: 2 łyżki muesli, mleko (80 kcal).
Obiad: warzywa na parze 100g (28 kcal).
Podwieczorek: jabłko (70 kcal).
Kolacja: 1 jabłko (90/40 kcal)

Dzień 5
Śniadanie: thincrisp, plasterek szynki (40 kcal).
Obiad: warzywa na parze 100g (28 kcal).
Podwieczorek: truskawki (70 kcal).
Kolacja: 1 jabłko (90/40 kcal)

Dzień 6
Śniadanie: 2 kromki thincrisp, margaryna, pomidor (50 kcal).
Obiad: warzywa na parze 100g (28 kcal).
Podwieczorek: jogurt naturalny cytrynowy (50 kcal).
Kolacja: 1 jabłko (90/40 kcal)

Dzień 7
Śniadanie: 2 kromki pieczywa chrupkiego (tylko takie rodzaje pieczywa można jeść), 2 łyżeczki miodu (80 kcal).
Obiad: warzywa na parze 100g (28 kcal).
Podwieczorek: serek truskawkowy jogobella
Kolacja: 1 jabłko (90/40 kcal)